エアリアルヨガ教室Ahimsaの佐々木ユカさんによる、
ふれあい親子ヨガ教室が開催されました。

親子で触れ合いながらヨガを体験することで、
愛情を感じ、信頼感や安心感が深まります。
親子のコミュニケーションを高めることで、
心身がリフレッシュする効果があると言われています。

当日は、手をつなぐ、背中合わせになり押しあいこなど、
お母さんとお子さんが触れ合うポーズを取り入れた
ウォーミングアップからスタートしました。

ポーズだけではなく、呼吸法のレクチャーもありました。
マスク生活による浅い呼吸の緩和になったのではないでしょうか。

動物や植物の物真似を取り入れたレクリエーションでは、
お子さんの豊かな表現力が発揮されました。
スキンシップにより心身ともにリラックスされた
皆さんからは笑顔が溢れていました。

ヨガ体験の締めくくりは、ヨガの代表的ポーズ「太陽礼拝」。
段々とスピードアップしていき難易度が上がっていきますが、
子どもさんも、しっかりと先生のスピードについていかれる姿が、
とてもたくましくありました。
夏休みの貴重な１日、ご参加いただきありがとうございました！

講師の佐々木さんのサロンでは、この８月に、
『～わいわい夏休み企画～キッズヨガ』を下記の日程で開催されます。

ぜひ、ご参加ください♪