この度、新型コロナウィルス感染症拡大防止の為、オンライン開催へ変更させて頂くこととなりました。既にお申し込みをいただきました方には、急な変更でご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。ぜひ、引続きご参加いただければ幸いです。
たくさんのご参加、楽しみにお待ちしております。
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あなたの疲れ、食事が原因かも？ ～疲れた体に染み渡る食事と頑張らない料理～

仕事や家事、育児などに追われ忙しく、休んでも疲れがとれないという人も多いのではないでしょうか。
疲れをとるためには、良い睡眠、適度な運動、そして食生活のバランスが不可欠です。
疲れやすい人には、どんな食事がよいのか？栄養の話と料理デモンストレーションです。
自宅で手軽に作れる疲労回復レシピもご紹介いたします♪

講師：パーソナル栄養アドバイザー　本藤 望美（ほんどう のぞみ）

あなたに必要な栄養素を細胞レベルでひもとく栄養カウンセラーです。
管理栄養士として20年間、病院に勤務した経験をもとに、食と栄養に関する仕事を行っています。
病気ではないけれどなんとなくスッキリしない体調を栄養面からアプローチ。
元気を取り戻す食生活と体づくりを提案・アドバイスします。

【オンライン開催】
と　き   　令和3年10月14日（木）10時 ～ 11時30分
参加費 　　無料
定　員 　　7人
申込期限 　令和3年10月　7日（木）

※お申し込み多数の場合は、三次市在住、もしくは三次市へ通勤・通学をされている方を優先いたします。

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、日程を変更する可能性があります。
その場合、詳細は申込者へ個別にご連絡いたします。