ピラティスセミナーを開催いたしました!
産後のママさんたちによる姿勢改善を
ピラティスインストラクター森嶋さんにご指導いただきました。
大変好評で、たくさんのママさんにご参加頂きました♪
森嶋さんご自身も産後の身体の不調に悩まれておりピラティスと出会い
どんどん身体が改善されていくのを感じたそうです。
ヨガとはまた違いゆっくりとした動きでしたが、体幹が鍛えられていくのを感じました。
1時間以上のピラティスセミナーでしたが、皆さんしっかりとついて
こられてました。産後ということもありハードな動きは少なかったですが
身体が温まるくらいの運動量にはなりました。
非常にゆっくりとした動きなので次回は幅広い年齢層の方にも
チャレンジして頂きたいと思いました!